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基本的なおまたカイロの方法 方法はとてもシンプルで使い捨てカイロさえあれば誰でもすぐに試すことができます☆ フィット感のあるショーツを2枚用意する。 1枚目を普通にはく。 1枚目と二枚目の間にカイロを挟み込むようにして2枚目を重ねてはく。 ※使い捨てカイロは貼るタイプ、貼らないタイプどちらでも可能ですが、ショーツの密着度があまりなく やり方 1左足を伸ばして座り、右足の膝を立て、左足にクロスさせます。 2上半身を右にねじって、左のひじの裏を右膝につけます。 3この体勢で深呼吸を5回行います。反対側も同様に。 「温腸活」 生活習慣編 その人気の秘密のは おまたカイロのやり方の手軽さ にもあるのだとか。 おまたカイロというくらいですから、 おそらく予想はつくでしょうがやり方は至って簡単で、 最も手軽なのは 貼るタイプのミニカイロ を ショーツの外側等に貼るというものです。 おまたカイロのやり方 おまたカイロで子宮温活 腰全体がポカポカに 冷えとりと暮らそ 冷えとりゆるゆる生活日記 お また カイロ やり方